Vous sentez que vous êtes à un tournant de votre vie ? Un manque de sens ou un sentiment d'inachevé persiste ? A moins que vous ne soyez déjà en burnout total ? Il est peut-être temps pour vous de vous remettre au centre de votre vie et de prendre soin de vous. Bienvenue sur cette page pour l'étape essentielle du bilan de vie.
Ce bilan n'est pas une simple auto-évaluation ; c'est un outil pour vous reconnecter à vos valeurs et débloquer les freins qui vous empêchent d'avancer et d'être épanouï.e.
Voici les 7 questions fondamentales que je vous invite à vous poser, pour démarrer votre voyage vers le changement.
La Sphère Professionnelle et Financière : Quel est mon niveau de satisfaction réel ?
Beaucoup de personnes consultent un coach de vie pour un déséquilibre professionnel. Il est vital de séparer la sécurité financière de la satisfaction personnelle.
Question n°1 : Est-ce que mon travail actuel nourrit mes besoins financiers ET mon épanouissement ?
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Si non : Identifiez ce qui vous pèse (la routine, le manque de reconnaissance, le stress, l'ennui, etc…).
La Sphère Relationnelle : Mes relations sont-elles une source d'énergie ou de drainage ?
Notre entourage a un impact immense sur notre paix intérieure et notre bien-être. Un bilan de vie passe nécessairement par l'évaluation de la qualité de vos liens.
Question n°2 : Quelles sont les relations qui m'apportent le plus d'énergie et celles qui m'en prennent le plus ?
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L'action à poser : Une fois identifié, déterminez comment rééquilibrer ces liens, ou comment instaurer des limites saines.
La Sphère Santé et Bien-être : Est-ce que je prends soin de mon corps, mon premier allié ?
Le corps et l'esprit sont intrinsèquement liés (rappel de l'alignement corps-esprit). Négliger l'un rend l'autre déséquilibré.
Question n°3 : Quels sont les gestes quotidiens que je peux mettre en place pour mieux honorer mon corps (sommeil, alimentation, mouvement) ?
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L'objectif : Ne cherchez pas la perfection, mais l'ancrage. Un corps bien traité vous donne l'énergie nécessaire pour votre épanouissement.
La Sphère Personnel et Développement : Quand ai-je appris quelque chose de nouveau pour la dernière fois ?
Le développement personnel n'est pas un luxe, c'est le moteur de notre évolution.
Question n°4 : Si l'argent et le temps n'étaient pas un problème, quelle compétence ou passion aimerais-je développer ?
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L'impact : Répondre à cette question vous donne un indice sur vos désirs profonds et votre potentiel inexploité.
La Sphère Valeurs et Identité : Qu'est-ce qui est non négociable pour mon bien-être ?
Vos valeurs fondamentales sont votre boussole. Si votre vie actuelle n'est pas en phase avec elles, vous ressentez inévitablement de la frustration, de la fatigue ou du manque de confiance en soi.
Question n°5 : Quelles sont mes cinq valeurs principales (ex: liberté, famille, créativité...) et est-ce que mes actions récentes les respectent ?
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Si vous avez des difficultés à définir vos cinq valeurs fondamentales, essentielles à votre ancrage dans la Vie, je vous invite à rejoindre ma Communauté de Cœur afin d'accéder à un espace privé dans lequel vous trouverez ma vidéo sur "Comment se re-connecter à ses valeurs".
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C'est CADEAU et c'est l'une des clés les plus puissantes que j'ai expérimentée pour nourrir mon épanouissement malgré les épreuves que j'ai traversées et que je traverse encore. C'est un véritable ancrage au cœur de nos Valeurs : 🎁Passeport V.I.P 🎁
La Sphère Défis et Peurs : Qu'est-ce qui me retient vraiment de changer ?
Le plus grand obstacle à votre épanouissement n'est pas le manque de désir, mais la peur du changement, la peur de, peut-être, devoir lâcher certaines chose pour pouvoir avancer. Ce peut être des choses matérielles très concrètes, mais également des croyances, des parties de soi, etc.
Question n°6 : Si je ne change rien à ma vie dans 5 ans, qu'est-ce que je regretterai le plus ?
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Conseil : Face à ce regret futur, vos peurs actuelles peuvent sembler plus petites. C'est une technique puissante de lâcher-prise sur la peur.
La Sphère Action : Quelle est la première petite étape que je peux réaliser MAINTENANT ?
Un bilan de vie n'est utile que s'il est suivi d'une action, même minime.
Question n°7 : Compte tenu de mes réponses, quelle est la première action facile et rapide que je peux poser pour me rapprocher de la personne que je suis profondément et que j'ai à cœur d'incarner pleinement à partir de maintenant ?
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Ne pas procrastiner : Cela peut être de chercher une séance d'hypnothérapie, d'acheter un livre sur un nouveau sujet, ou de prendre un rendez-vous pour un massage L'important est de créer l'élan initial.
Pour une transformation qui a du sens
Faire son bilan de vie est le premier pas vers l'autonomie et l'épanouissement. Ce processus de questionnement profond vous donnera la clarté nécessaire pour définir votre chemin de vie.
Si ces questions ont fait émerger plus de doutes que de certitudes, c'est normal ! C'est le moment idéal pour vous faire accompagner. En tant que Coach de Vie et Hypnothérapeute, je suis là pour vous aider à décortiquer ces réponses et à construire un plan d'action sur mesure pour votre épanouissement.
Prêt(e) à commencer votre transformation ? N'hésitez pas à planifier votre première séance de coaching individuel & d'hypnose.
Votre épanouissement est un droit fondamental et essentiel à votre santé mentale. Ne vous oubliez pas.
L'épanouissement commence par l'Amour de Soi.
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