La Danse des Émotions
"La danse des émotions, c'est laisser le corps donner une forme à l'invisible. Le mouvement brise le figement des émotions. Il libère une parole sacrée, celle qui se passe de mots."
Lorsque le deuil ou une épreuve nous frappe, notre premier réflexe est souvent de chercher à "comprendre" pour aller mieux.
Pourtant, la douleur ne se raisonne pas.
Qui n’a jamais ressenti cette boule au ventre que la logique ne parvient pas à calmer ? Qui n’a jamais eu la gorge nouée, ou les épaules écrasées par un poids invisible, alors même que l'esprit essaie de faire face ?
Nos émotions ne sont pas des concepts abstraits, elles vibrent dans notre chair. Vouloir traverser une épreuve uniquement par la pensée, c’est essayer de vider l'océan avec une petite cuillère.
Pour se libérer véritablement, il faut oser redescendre dans le corps. C'est là que réside le pouvoir d'alchimie de la danse, cette "danse médecine" qui va bien au-delà des mots.
Le corps, la mémoire de notre histoire
Lorsque nous refoulons une émotion — par pudeur, par peur de sombrer ou parce qu’il faut "rester fort" —, nous ne l'effaçons pas. Nous la figeons à l'intérieur de nos tissus. L'anxiété se loge dans un diaphragme bloqué, la colère crispe les mâchoires, et la tristesse infinie affaisse la poitrine, nous coupant le souffle.
Le corps n'oublie rien. Les grands chocs de la vie s'y impriment profondément.
Ramener la conscience au corps, ce n’est pas une technique compliquée. C’est simplement s'installer dans le présent et se demander avec douceur : « Où est-ce que ça serre, où est-ce que ça pleure, là, tout de suite ? ».
C’est devenir le témoin bienveillant de ses sensations physiques pour permettre à l'énergie de se remettre en mouvement.
La Danse des Émotions, c'est quoi ?
Pas besoin de savoir danser.
La danse des émotions, ce n'est pas faire de beaux mouvements ; c'est laisser le corps donner une forme à l'invisible.
C'est prêter ses bras, ses jambes, son bassin à la colère, à la peur, à la joie ou au désespoir pour qu'ils s'expriment enfin.
Une voie de guérison pour chacun d'entre nous
La danse offre un radeau magnifique pour naviguer sur les vagues de turbulences de la vie.
Cette reconnexion par le corps ne s'adresse pas qu'au deuil d'un être cher.
Elle est essentielle pour quiconque traverse une rupture, un stress étouffant, ou se sent simplement déconnecté de sa propre vie.
Réhabiter son temple
Revenir au corps et oser la danse des émotions, c’est cesser de faire la guerre à ce que nous ressentons.
C'est s'offrir le cadeau de la vulnérabilité.
Les émotions ne demandent qu'à nous traverser pour s'envoler, et notre corps sait exactement comment s'y prendre pour se libérer.
Danser pour Libérer
Ne restez pas bloqués dans vos têtes avec vos chagrins et vos valises trop lourdes.
Mettez de la musique, fermez les yeux, et laissez votre corps trouver le sol.
Laissez vos bras s'ouvrir. Que vous y trouviez des larmes, de la colère ou quoi que ce soit d'autres... osez entrer dans la danse.
C'est là que bat le Cœur de la Vie.